Original-TCM
Schisandra 13
Tian Wang Bu Xin Dan · Schlaf & Gedankenruhe
Die klassische TCM-Rezeptur für einen ruhigen Geist und erholsamen Schlaf. Auch bekannt als "Elixier des himmlischen Kaisers" – traditionell eingesetzt, wenn kreisende Gedanken und innere Unruhe den Schlaf stören.
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Was ist Schisandra 13?
Schisandra 13 basiert auf der klassischen Rezeptur Tian Wang Bu Xin Dan – auch bekannt als "Elixier des himmlischen Kaisers". Sie hat ihren Ursprung in der Ming-Dynastie (1368–1644) und zählt zu den umfangreichsten und feinsten Rezepturen der chinesischen Kräuterkunde.
Der Überlieferung nach sollte der Tee einen unruhigen Geist beruhigen und das "Herzfeuer" kühlen. Die alten Chinesen empfahlen ihn daher gerne bei innerer Unruhe und Nervosität.
Die Rezeptur vereint 13 sorgfältig ausgewählte Pflanzenextrakte, darunter Lebensbaumsamen, Wilde Dornkirschesamen, Schisandrabeeren und Rehmanniawurzel. Die Kombination nährt das Yin (die Substanz) und beruhigt den Geist (Shen) – nach TCM-Verständnis die beiden Schlüssel für erholsamen Schlaf.
Gut kombinierbar mit Herzkraft, Ayurveda Balance und Frauenkraft – für eine umfassende Unterstützung von Ruhe und Balance.
13 synergistische Pflanzenextrakte
Jede Zutat wurde nach den Prinzipien der TCM ausgewählt. Gemeinsam bilden sie die umfangreiche Rezeptur des Tian Wang Bu Xin Dan – 13 Pflanzenextrakte in harmonischem Zusammenspiel.
Rehmanniawurzel
Rehmannia glutinosa
1.350 mg pro Tagesdosis (30,0%)
Die Hauptzutat der Rezeptur. Nährt das Yin und stärkt das Blut – die Grundlage für einen ruhigen Geist und erholsamen Schlaf.
Chinesische Spargelwurzel
Asparagus cochinchinensis
347 mg pro Tagesdosis (5:1 Extrakt)
"Tian Men Dong" – nährt das Lungen- und Nieren-Yin. Befeuchtet und kühlt, was Trockenheit und innere Hitze ausgleicht.
Schlangenbartwurzel
Ophiopogon japonicus
347 mg pro Tagesdosis (5:1 Extrakt)
"Mai Men Dong" – nährt das Herz-Yin und erzeugt Körperflüssigkeiten. Beruhigt den Geist und lindert innere Unruhe.
Chinesische Engelwurz
Angelica sinensis
347 mg pro Tagesdosis (10:1 Extrakt)
"Dong Quai" – nährt das Blut und fördert die Zirkulation. Unterstützt das Herz-Blut, das den Geist (Shen) beherbergt.
Wilde Dornkirsche
Ziziphus spinosa
347 mg pro Tagesdosis (4:1 Extrakt)
"Suan Zao Ren" – eines der wichtigsten Beruhigungsmittel der TCM. Nährt das Herz-Blut und beruhigt den Geist.
Schisandra-Beerentraube
Schisandra chinensis
347 mg pro Tagesdosis (2:1 Extrakt)
Die "Fünf-Geschmäcker-Beere". Bewahrt die Essenz, beruhigt den Geist und unterstützt die fünf Organsysteme gleichzeitig.
Chinesischer Lebensbaum-Samen
Thuja orientalis
347 mg pro Tagesdosis (10:1 Extrakt)
"Bai Zi Ren" – nährt das Herz und beruhigt den Geist. Traditionell bei Schlafstörungen und nächtlichem Schwitzen eingesetzt.
Ballonblumenwurzel
Platycodon grandiflorus
216 mg pro Tagesdosis (10:1 Extrakt)
"Jie Geng" – öffnet die Brust und leitet die Wirkung der anderen Kräuter nach oben zum Herzen.
Ningpo-Braunwurzwurzel
Scrophularia nodosa
171 mg pro Tagesdosis (10:1 Extrakt)
"Xuan Shen" – kühlt das Blut und nährt das Yin. Ergänzt die kühlende Wirkung der Rezeptur.
Rotwurzel-Salbei
Salvia miltiorrhiza
171 mg pro Tagesdosis (10:1 Extrakt)
"Dan Shen" – belebt das Blut und beruhigt das Herz. Traditionell geschätzt für seine herzunterstützende Wirkung.
Panax-Ginseng
Panax ginseng
171 mg pro Tagesdosis (10:1 Extrakt)
Stärkt das Qi und unterstützt die Herzkraft. In dieser Rezeptur ein wichtiger Qi-Verstärker für den gesamten Organismus.
Kokospilz (Poria)
Poria cocos
171 mg pro Tagesdosis (10:1 Extrakt)
"Fu Ling" – stärkt die Mitte, leitet Feuchtigkeit aus und beruhigt den Geist. Ein sanfter Ausgleich in der Rezeptur.
Kreuzblumenwurzel
Polygala tenuifolia
171 mg pro Tagesdosis (10:1 Extrakt)
"Yuan Zhi" – öffnet die Verbindung zwischen Herz und Niere. Traditionell geschätzt zur Beruhigung des Geistes und Klärung des Bewusstseins.
Einnahmeempfehlung
Dosierung
Täglich einen Messlöffel Pulver (4,5 g) in 150 ml heißes Wasser einrühren.
Optimale Einnahmezeit
Idealerweise 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen – so kann die Rezeptur ihre beruhigende Wirkung optimal entfalten, wenn der Körper zur Ruhe kommt.
Geschmack & Zubereitung
In kleinen Schlucken trinken. Der Tee hat einen mild-süßlichen, leicht herben Geschmack mit einer sanften Beerennote der Schisandra.
Wichtige Hinweise
- Die beruhigende Rezeptur eignet sich besonders für den Abend.
- Andere TCM-Rezepturen mit mindestens 3 Stunden Abstand einnehmen.
- Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
- Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
- Kühl, trocken und dunkel aufbewahren.
Wissenschaftliche Grundlagen
Die Inhaltsstoffe von Schisandra 13 wurden in zahlreichen Studien untersucht. Hier eine Auswahl relevanter Forschungsergebnisse zu den Hauptwirkstoffen.
Schisandra chinensis: Gesundheitspotential und therapeutische Perspektiven
ReviewÜbersicht über das Potential von Schisandra chinensis für die menschliche Gesundheit und Ernährung.
Rehmannia glutinosa: Knochenschützende Wirkung
In-vivoLibosch-Extrakte aus Rehmannia glutinosa verhindern Knochenabbau und fördern die Knochenbildung.
Angelica sinensis: Entzündungshemmende Wirkung
In-vivoPolysaccharide aus Angelica sinensis unterdrücken Entzündungen und verbessern die Blutbildung.
Panax ginseng: Von der Pharmakologie zur Toxikologie
ReviewUmfassende Übersicht über die pharmakologischen Wirkungen und Sicherheit von Panax ginseng.
Kreuzblumenwurzel (Polygala tenuifolia): Potential gegen Alzheimer
ReviewÜbersicht über Polygala tenuifolia als potenzielle Quelle für neuroprotektive Verbindungen.
Rotwurzel-Salbei (Salvia miltiorrhiza): Kardiovaskuläres Potential
ReviewSalvia miltiorrhiza als mögliches Leitlicht für die Entwicklung kardiovaskulärer Wirkstoffe.
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